Pourquoi j'ai créé
Move and Breathe
Mon approche repose sur une conviction simple : chaque corps est unique et mérite un accompagnement personnalisé.
J'ai créé Move and Breathe parce que je voulais un lieu où l'on prend le temps. Le temps d'observer, de comprendre, d'apprendre. Pas un cours collectif anonyme parmi tant d'autres, mais un véritable espace d'accompagnement, où chaque séance répond précisément à ce dont vous avez besoin à cet instant-là.
Le Pilates constitue le socle de mon travail. Je l'enrichis avec différents outils complémentaires : la méthode De Gasquet, le travail respiratoire, la sophrologie, les chaînes musculaires, l'éducation corporelle. Cette boîte à outils me permet de répondre au mieux à chaque personne, dans sa singularité.
la respiration comme guide."
Au-delà de la performance physique, mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, à développer votre confiance dans le mouvement, à prévenir les douleurs, et à retrouver un véritable équilibre entre corps et esprit.
Move and Breathe, c'est un studio à taille humaine, où la régularité, l'attention et la précision installent une transformation durable. Pas une séance miracle. Une pratique vivante, ajustée, qui devient au fil du temps une vraie ressource.
