Pilates · Sophrolates · Accompagnement holistique
Move and Breathe

Vous accompagner vers un mouvement qui libère et une respiration qui apaise.

Studio de Pilates à Roubaix Barbieux. Une approche personnalisée du mouvement et de la respiration, parce que chaque corps est unique et mérite un accompagnement personnalisé.

0h Formation Pilates
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Coralie accompagne une élève sur Cadillac au studio Move and Breathe à Roubaix Roubaix · Barbieux
Le studio

Le mouvement,
la respiration, la transmission

Un espace lumineux à Roubaix Barbieux, pensé pour prendre soin du corps et de l'esprit, autour de trois pratiques.

Coralie accompagne une élève sur Reformer au studio Move and Breathe à Roubaix
Coralie Delahaye, professeure de Pilates certifiée et fondatrice de Move and Breathe
La fondatrice

Bonjour,
je suis Coralie

Professeure de Pilates certifiée et fondatrice de Move and Breathe.

Depuis plus de 8 ans, j'accompagne mes élèves avec une approche personnalisée qui associe mouvement, respiration et plaisir de transmettre.

Formée au Pilates Classique, à la méthode De Gasquet et à la sophrologie, je mets ces différents outils au service d'un objectif simple : vous aider à vous sentir plus fort(e), plus mobile et plus fonctionnel au quotidien.

Transmettre le mouvement et la respiration pour vous aider à bouger avec plus de confiance, de fluidité et de liberté.

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Avis Google

Ce qu'elles disent
du studio

★★★★★ 5,0 · Avis vérifiés Google
Le studio

Move and Breathe est un lieu où l'on prend le temps.

Le temps d'observer, de comprendre, d'apprendre et de progresser durablement. Au-delà de la performance physique, mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, développer votre confiance dans le mouvement, prévenir les douleurs et retrouver un véritable équilibre entre corps et esprit.

Coralie Delahaye

Ce qui distingue le studio

Pas un cours de plus.
Un vrai accompagnement.

Beaucoup de personnes enseignent le Pilates. Ce qui nous distingue, c'est l'approche.

01

Approche personnalisée

Aucun corps n'est identique. Chaque programme est conçu pour vous, votre histoire, votre posture, vos objectifs, vos contraintes du moment.

02

Expertise globale du mouvement

Le Pilates est le socle, mais c'est l'ensemble qui fait sens : De Gasquet, chaînes musculaires, sophrologie, éducation corporelle, travail respiratoire.

03

Vision corps-esprit

Le corps ne se travaille pas sans le mental, ni l'inverse. La respiration fait le pont, c'est elle qui change tout, séance après séance.

04

Accompagnement sur le long terme

Une séance change peu de choses. Une pratique régulière, encadrée, ajustée, transforme. C'est cette continuité que j'installe avec vous.

05

Studio à taille humaine

Petits effectifs, parfois solo ou duo. On a la place de respirer, le temps de corriger, l'attention pour entendre ce que le corps dit.

06

Outils complémentaires

Au-delà du Pilates, plusieurs approches s'imbriquent, choisies pour répondre précisément à ce dont vous avez besoin à cet instant-là.

Ma prestation signature

Sophrolates,
le corps et l'esprit

Quand le Pilates rencontre la sophrologie, le mouvement devient méditation et la respiration devient guide.

C'est ma méthode signature, née de la conviction qu'un corps bien tenu ne suffit pas sans un mental apaisé, et qu'un mental apaisé ne tient pas dans un corps tendu. Travail respiratoire, gestion du stress, récupération, posture : tout est lié.

Posture de l'enfant sur le tapis en Sophrolates, lâcher-prise et respiration au studio Move and Breathe
Une heure pour soi qui change toute la semaine.
Élève Sophrolates
Accompagnement holistique

Une boîte à outils,
pas une méthode unique

Selon votre histoire, vos douleurs, vos objectifs et le moment de votre vie, je combine plusieurs approches, toutes complémentaires, toutes au service de votre corps.

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Accompagnements spécifiques

Mal de dos & lombalgies
Stress & anxiété
Reprise d'activité
Péri-ménopause & ménopause
Amélioration de la posture
Prévention des douleurs
Post-partum
Récupération sportive
Bien-être en entreprise

Vous êtes une entreprise ?

J'interviens également auprès des entreprises pour accompagner leurs collaborateurs autour du mouvement, de la posture, de la gestion du stress et du bien-être au travail. Ateliers, séances régulières, événements ponctuels ou interventions sur mesure.

Elles m'ont déjà fait confiance
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Bientôt, Studio Digital

Le studio,
aussi chez vous

Une bibliothèque de vidéos à la demande, des séances thématiques, un accès continu, pour pratiquer pendant les vacances, en complément du studio, ou à votre rythme depuis chez vous. Le Studio Digital arrive prochainement.

  • Vidéos à la demande
  • Séances thématiques
  • Accès pendant les vacances
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  • Complément du studio
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Le mieux pour démarrer : une séance découverte à 15 € en Mat Class, ou un bilan individuel à 45 €. Et pour toute question, un simple coup de fil suffit.

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Métro 2, Croix Mairie · Tram, Parc Barbieux · Parking gratuit · À 100m du Parc