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Bien-être en entreprise

Offrir à vos collaborateurs un temps pour bouger, respirer et récupérer

Le bien-être des collaborateurs est devenu un enjeu majeur pour les entreprises. J'accompagne les équipes à travers des interventions adaptées aux besoins de votre structure.

Cours collectif de Pilates sur tapis animé par Coralie Delahaye, intervention bien-être en entreprise
Une intervenante experte

Le mouvement et la respiration,
au service de vos équipes

Sédentarité, tensions, stress, fatigue posturale : le corps des collaborateurs paie le prix d'un quotidien de bureau. Mes interventions apportent une vraie respiration dans la semaine, un temps pour relâcher, se remettre en mouvement et repartir plus disponible.

Chaque intervention est construite sur mesure, selon votre structure, vos locaux et les besoins de vos équipes, du créneau régulier à l'événement ponctuel.

Les interventions

Ce que je peux mettre en place

01

Séances de Pilates

Renforcement profond, posture, mobilité, sur tapis, accessibles à tous les niveaux, en groupe.

02

Ateliers de mobilité et de posture

Des clés concrètes pour libérer les tensions du quotidien de bureau et préserver le dos, la nuque, les épaules.

03

Sophrolates®

Ma méthode signature, l'alliance du Pilates et de la sophrologie, pour renforcer le corps tout en apaisant l'esprit.

04

Sophrologie et gestion du stress

Respiration, relaxation, ancrage : des outils simples et durables pour mieux vivre la pression au travail.

05

Ateliers thématiques

Respiration, récupération, prévention des tensions… des formats courts et ciblés selon vos enjeux du moment.

06

Sur mesure

Un besoin particulier ? On construit ensemble une intervention pensée pour vos équipes et vos objectifs.

Les formats

Plusieurs formules possibles

Séances régulières

Ateliers ponctuels

Semaines QVT

Événements d'entreprise

Pourquoi Move and Breathe

Une intervenante qualifiée et à l'écoute

Plus de 8 ans d'expérience dans l'accompagnement du mouvement et de la respiration.

Expertise en Pilates, méthode De Gasquet et Sophrologie une approche complète du corps et de l'esprit.

Interventions adaptées au niveau et aux besoins des participants.

Une approche accessible à tous les publics, débutants comme initiés.

Un format sur mesure selon vos objectifs et vos contraintes.

Références

Elles m'ont déjà fait confiance

Des entreprises et structures m'ont déjà confié le bien-être de leurs équipes lors d'ateliers et d'interventions sur site.

Parlons-en

Un projet bien-être en tête ?

Vous souhaitez mettre en place une action bien-être au sein de votre entreprise ? Contactez-moi pour échanger sur votre projet, je vous réponds avec une proposition adaptée à vos équipes.

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